Image

Περιγραφή του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2: σημεία και πρόληψη

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια ασθένεια, η οποία μειώνει την ευαισθησία των ιστών του σώματος στην ινσουλίνη. Το κύριο σύμπτωμα που χαρακτηρίζει αυτή τη νόσο είναι η παραβίαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων και η αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.

Σήμερα, ο διαβήτης τύπου 2 θεωρείται μία από τις πιο κοινές ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Στις ανεπτυγμένες χώρες, το ποσοστό των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 είναι περισσότερο από το 5% του συνολικού πληθυσμού της χώρας. Αυτός είναι ένας αρκετά μεγάλος αριθμός και επομένως, για αρκετές δεκαετίες, οι ειδικοί έχουν μελετήσει αυτή την ασθένεια και τις αιτίες της.

Αιτίες διαβήτη τύπου 2

Με αυτόν τον τύπο νόσου, τα κύτταρα του σώματος δεν απορροφούν τη γλυκόζη, η οποία είναι απαραίτητη για τη ζωτική τους δραστηριότητα και την κανονική λειτουργία τους. Σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 1, το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, αλλά δεν αντιδρά με το σώμα στο κυτταρικό επίπεδο.

Επί του παρόντος, οι γιατροί και οι επιστήμονες δεν μπορούν να ονομάσουν ακριβώς τον λόγο που προκαλεί μια τέτοια αντίδραση στην ινσουλίνη. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, εντόπισαν ορισμένους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Μεταξύ αυτών είναι:

  • αλλαγή των ορμονικών επιπέδων κατά την εφηβεία. Οι οξείες αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών στο 30% των ανθρώπων συνοδεύονται από αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η αύξηση αυτή οφείλεται στην αυξητική ορμόνη.
  • την παχυσαρκία ή το βάρος του σώματος που ξεπερνάει πολλές φορές τον κανόνα. Μερικές φορές αρκεί να χάσετε βάρος για να μειώσετε τη γλυκόζη του αίματος σε μια τυπική τιμή.
  • μισό άτομο. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από διαβήτη τύπου 2.
  • τον αγώνα. Παρατηρήθηκε ότι τα μέλη της φυλής της Αφρικής είναι 30% πιθανότερο να πάσχουν από διαβήτη.
  • γενετική προδιάθεση ·
  • μη φυσιολογική ηπατική λειτουργία.
  • την εγκυμοσύνη;
  • χαμηλή σωματική δραστηριότητα.

Συμπτώματα

Η ανίχνευση της νόσου στα πρώιμα στάδια της θα βοηθήσει να αποφευχθεί η μακροχρόνια θεραπεία και η λήψη μεγάλων ποσοτήτων φαρμάκων. Ωστόσο, είναι αρκετά προβληματική η αναγνώριση του διαβήτη τύπου 2 στο αρχικό στάδιο. Για αρκετά χρόνια, ο διαβήτης μπορεί να μην εκδηλωθεί, είναι κρυμμένος διαβήτης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς παρατηρούν τα συμπτώματά τους μετά από αρκετά χρόνια ασθένειας, όταν αρχίζει να προχωράει. Τα κύρια συμπτώματα της νόσου είναι:

  1. έντονη δίψα.
  2. αυξημένο όγκο ούρων και συχνή ούρηση.
  3. αυξημένη όρεξη.
  4. μια απότομη αύξηση ή μείωση του σωματικού βάρους.
  5. αδυναμία του σώματος.
  6. Τα σπανιότερα σημεία του διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνουν:
  7. έκθεση σε μολυσματικές ασθένειες ·
  8. μούδιασμα των άκρων και μυρμήγκιασμα σε αυτά.
  9. η εμφάνιση ελκών στο δέρμα.
  10. μειωμένη οπτική οξύτητα.

Διάγνωση και έκταση του διαβήτη

Πολύ συχνά, ένα άτομο μπορεί να αγνοεί την ύπαρξη μιας τέτοιας ασθένειας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ανιχνεύονται αυξημένα επίπεδα σακχάρου αίματος όταν θεραπεύονται άλλες ασθένειες ή όταν λαμβάνονται εξετάσεις αίματος και ούρων. Αν υποψιάζετε ότι έχετε αυξημένο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο και να ελέγξετε το επίπεδο ινσουλίνης σας. Είναι αυτός που σύμφωνα με τα αποτελέσματα της διάγνωσης θα καθορίσει την παρουσία της νόσου και τη σοβαρότητά της.

Η παρουσία αυξημένων επιπέδων σακχάρου στο σώμα καθορίζεται από τις ακόλουθες εξετάσεις:

  1. Δοκιμή αίματος Λαμβάνεται αίμα από το δάχτυλο. Η ανάλυση πραγματοποιείται το πρωί, με άδειο στομάχι. Η περιεκτικότητα σε σάκχαρα μεγαλύτερη από 5,5 mmol / l θεωρείται υπέρβαση του ορίου για έναν ενήλικα. Σε αυτό το επίπεδο, ο ενδοκρινολόγος συνταγογραφεί την κατάλληλη θεραπεία. Όταν το επίπεδο ζάχαρης είναι μεγαλύτερο από 6,1 mmol / l, ο έλεγχος ανοχής γλυκόζης συνταγογραφείται.
  2. Δοκιμή ανοχής γλυκόζης. Η ουσία αυτής της μεθόδου ανάλυσης είναι ότι ένα άτομο με άδειο στομάχι πίνει ένα διάλυμα γλυκόζης συγκεκριμένης συγκέντρωσης. Μετά από 2 ώρες, μετράται πάλι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Ο κανόνας είναι 7,8 mmol / l, με διαβήτη - περισσότερο από 11 mmol / l.
  3. Δοκιμή αίματος για γλυκοαιμοσφαιρίνη. Αυτή η ανάλυση σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα του διαβήτη. Με αυτό το είδος ασθένειας υπάρχει μείωση της στάθμης του σιδήρου στο σώμα. Η αναλογία γλυκόζης και σιδήρου στο αίμα καθορίζει τη σοβαρότητα της νόσου.
  4. Ανάλυση ούρων για την περιεκτικότητα σε ζάχαρη και ακετόνη.

Υπάρχουν τρεις βαθμοί ανάπτυξης του διαβήτη τύπου 2:

  • prediabetes. Ένα άτομο δεν αισθάνεται καμία διαταραχή στο έργο του σώματος και αποκλίσεις στο έργο του. Τα αποτελέσματα των δοκιμών δεν παρουσιάζουν ανώμαλα επίπεδα γλυκόζης.
  • λανθάνοντα διαβήτη. Ένα άτομο δεν έχει εμφανή συμπτώματα αυτής της ασθένειας. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι εντός των κανονικών ορίων. Η ασθένεια αυτή μπορεί να προσδιοριστεί μόνο με ανάλυση ανοχής γλυκόζης.
  • καθαρό διαβήτη. Υπάρχει ένα ή περισσότερα συμπτώματα της ασθένειας. Το επίπεδο της ζάχαρης καθορίζεται από τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και ούρων.

Με τη σοβαρότητα, ο σακχαρώδης διαβήτης χωρίζεται σε τρία στάδια: ήπια, μέτρια, σοβαρή, θεραπεία κάθε ατόμου.

Στο εύκολο στάδιο της νόσου, ο ρυθμός γλυκόζης στο αίμα δεν υπερβαίνει τα 10 mmol / l. Η ζάχαρη στα ούρα απουσιάζει εντελώς. Δεν υπάρχουν προφανή συμπτώματα διαβήτη, η χρήση ινσουλίνης δεν ενδείκνυται.

Το μεσαίο στάδιο της νόσου χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συμπτωμάτων διαβήτη σε ένα άτομο: ξηροστομία, δίψα, συνεχή αίσθηση πείνας, απώλεια βάρους ή ένα σύνολο από αυτά. Το επίπεδο της γλυκόζης είναι μεγαλύτερο από 10 mmol / l. Όταν ανιχνεύεται ζάχαρη ανιχνεύεται.

Στο σοβαρό στάδιο της νόσου, όλες οι διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα διαταράσσονται. Η ζάχαρη ορίζεται τόσο στο αίμα όσο και στα ούρα και η ινσουλίνη είναι απαραίτητη για μακροχρόνια θεραπεία. Τα κύρια σημεία του διαβήτη προστίθενται στην παραβίαση των αγγειακών και νευρολογικών συστημάτων. Ο ασθενής μπορεί να πέσει σε διαβητικό κώμα από το δίδυμο της δεύτερης βουτιά.

Διαβήτης Θεραπεία

Μετά από διαβούλευση και διάγνωση του επιπέδου της ζάχαρης, ο ενδοκρινολόγος θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Εάν πρόκειται για θεραπεία για ήπιες και μέτριες ασθένειες, τότε η μέτρια άσκηση, η διατροφή και η αυξημένη δραστηριότητα θα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την καταπολέμηση του διαβήτη.

Η θεραπεία στον διαβήτη του δεύτερου τύπου ως αποτέλεσμα των αθλητικών δραστηριοτήτων συνίσταται στην αύξηση του επιπέδου ευαισθησίας στη γλυκόζη, στη μείωση του σωματικού βάρους και στη μείωση του κινδύνου πιθανών επιπλοκών. Αρκετά για να παίξετε αθλήματα κάθε μέρα για 30 λεπτά για να παρατηρήσετε τη θετική δυναμική στην καταπολέμηση των σημείων διαβήτη, και είναι δυνατόν χωρίς ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να είναι κολύμπι, αερόβια άσκηση ή ποδηλασία.

Η διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας του διαβήτη τύπου 2. Ο ασθενής δεν πρέπει να αρνηθεί όλα τα προϊόντα και να χάσει επειγόντως βάρος. Η απώλεια βάρους πρέπει να γίνεται σταδιακά. Η απώλεια βάρους πρέπει να είναι περίπου 500 γραμμάρια την εβδομάδα. Το μενού για κάθε άτομο αναπτύσσεται μεμονωμένα, με βάση τη σοβαρότητα του σακχαρώδους διαβήτη, του σωματικού βάρους και των συναφών ασθενειών. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί κανόνες που πρέπει να τηρούν όλοι οι ασθενείς.

Καταργήστε πλήρως από τα γλυκά διατροφής, το λευκό ψωμί και τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, με διαβήτη τύπου 2.

Τα γεύματα πρέπει να λαμβάνονται σε μικρές μερίδες 4-6 φορές την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα λαχανικών και βότανα. Η εξαίρεση είναι η πατάτα. Η ημερήσια τιμή του δεν υπερβαίνει τα 200 γραμμάρια.

Επιτρέπεται η κατανάλωση όχι περισσότερο από 300 γραμμάρια μη γλυκών φρούτων ημερησίως, για να μην προστεθεί ινσουλίνη, μεταξύ αυτών των προϊόντων μπορεί να είναι εξωτικά, αλλά μπορείτε να μάθετε τι είδους φρούτα είναι.

Στα ποτά επιτρέπονται πράσινο και μαύρο τσάι, φυσικοί χυμοί με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όχι έντονος καφές.

Στο αρχικό στάδιο της νόσου, ο γιατρός μπορεί να μην συνταγογραφεί φάρμακα. Η διατροφή και η άσκηση μπορούν να μειώσουν την περιεκτικότητα σε σάκχαρα στο σώμα, να εξομαλύνουν την ανταλλαγή άνθρακα και να βελτιώσουν τη λειτουργία του ήπατος, ενώ είναι απαραίτητη η χρήση ινσουλίνης.

Εάν η νόσος βρίσκεται σε πιο σοβαρό στάδιο, η θεραπεία προϋποθέτει ότι συνταγογραφούνται κατάλληλα φάρμακα. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, αρκεί να παίρνετε 1 δισκίο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνά, για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, ένας γιατρός μπορεί να συνδυάσει διαφορετικά αντιδιαβητικά φάρμακα και χρήση ινσουλίνης.

Σε μερικούς ασθενείς, η τακτική φαρμακευτική αγωγή και η ινσουλίνη είναι εθιστικές και μειώνεται η αποτελεσματικότητά τους. Μόνο σε τέτοιες περιπτώσεις είναι δυνατή η μεταφορά ασθενών με διαβήτη τύπου 2 στη χρήση ινσουλίνης. Αυτό μπορεί να είναι ένα προσωρινό μέτρο, κατά την περίοδο της επιδείνωσης της ασθένειας, ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κύριο φάρμακο για τη ρύθμιση του επιπέδου γλυκόζης στο σώμα.

Όπως όλες οι ασθένειες, ο διαβήτης τύπου 2 είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Ακόμη και όταν χρησιμοποιείται η θεραπεία με ινσουλίνη είναι μεγάλη. Για να γίνει αυτό, αρκεί να διατηρήσετε το βάρος σύμφωνα με τον κανόνα, να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση γλυκών, το αλκοόλ, περισσότερο χρόνο για να αφιερώσετε στον αθλητισμό, καθώς και την υποχρεωτική διαβούλευση με έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε αυτή την ασθένεια.

Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Περίπου το 90% όλων των περιπτώσεων διαβήτη εμφανίζονται στον διαβήτη τύπου 2. Σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 1, ο οποίος χαρακτηρίζεται από πλήρη παύση της παραγωγής ινσουλίνης, στον διαβήτη τύπου 2, η παγκρεατική ορμόνη παράγεται, αλλά χρησιμοποιείται εσφαλμένα από το σώμα. Η ασθένεια επηρεάζει την ικανότητα επεξεργασίας της γλυκόζης, οδηγεί σε υπεργλυκαιμία και προκαλεί πολλές επιπλοκές. Σας λέμε τι άλλο πρέπει να ξέρετε για τον διαβήτη, τις αιτίες, τη θεραπεία και την πρόληψή του.

Τι συμβαίνει στον διαβήτη τύπου 2

Το πάγκρεας ενός υγιούς ατόμου παράγει την ορμόνη ινσουλίνη. Μετατρέπει τη γλυκόζη που προέρχεται από τρόφιμα σε ενέργεια που τροφοδοτεί κύτταρα και ιστούς. Ωστόσο, σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα χρησιμοποιούν ινσουλίνη διαφορετικά από ό, τι έπρεπε. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πρώτον, το πάγκρεας παράγει περισσότερη ινσουλίνη για να μεταφέρει τη γλυκόζη στα κύτταρα. Αλλά αυξημένη έκκριση ορμονών εξαντλεί κύτταρα του παγκρέατος, ζάχαρη συσσωρεύεται στο αίμα και αναπτύσσει υπεργλυκαιμία - κύριο κλινικό σύμπτωμα του διαβήτη, όπου το επίπεδο γλυκόζης στον ορό υπερβαίνει το ποσοστό του 3,3 - 5,5 mmol / l.

Μακροχρόνιες επιπλοκές της υπεργλυκαιμίας - καρδιακές παθήσεις, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, τύφλωση, νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος και ευαισθησία στα άκρα.

Αιτίες διαβήτη τύπου 2

Ο διαβήτης τύπου 2 έχει διάφορους παράγοντες κινδύνου. Μεταξύ αυτών είναι:

1. Γενετικός παράγοντας

Οι επιστήμονες έχουν περιγράψει περισσότερα από 100 γονίδια που σχετίζονται με τον κίνδυνο ανάπτυξης αντοχής στην ινσουλίνη, παχυσαρκίας, διαταραχών μεταβολισμού λιπιδίων και γλυκόζης. Μελέτες για τα δίδυμα και τις μεγάλες οικογένειες έχουν δείξει ότι εάν ένας από τους γονείς έχει διαβήτη τύπου 2, ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου σε ένα παιδί είναι 35-39%. αν και οι δύο γονείς είναι άρρωστοι, ο κίνδυνος αυξάνεται στο 60-70%. Στα μονοζυγικά δίδυμα, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται ταυτόχρονα σε 58-65% των περιπτώσεων και σε ετεροζυγωτικό, σε 16-30%.

2. Υπερβολικό βάρος

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την κοιλιακή παχυσαρκία, όταν το λίπος κατατίθεται γύρω από τη μέση. Ο συντριπτικός αριθμός (60-80%) των ασθενών με διαβήτη τύπου 2 είναι υπέρβαροι (ΔΜΣ πάνω από 25 kg / m2).

Ο μηχανισμός του διαβήτη σε παχύσαρκους ασθενείς έχει μελετηθεί καλά. Μια περίσσεια λιπώδους ιστού αυξάνει την ποσότητα ελεύθερων λιπαρών οξέων (FFA) στο σώμα. Η FFA είναι μία από τις κύριες πηγές ενέργειας στον οργανισμό, αλλά η συσσώρευση τους στο αίμα οδηγεί στην ανάπτυξη υπερινσουλιναιμίας και αντίστασης στην ινσουλίνη. Τα FFA είναι επίσης τοξικά για τα βήτα κύτταρα του παγκρέατος και μειώνουν την εκκριτική τους δράση. Αυτός είναι ο λόγος για την έγκαιρη διάγνωση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 χρησιμοποιώντας ανάλυση πλάσματος για την περιεκτικότητα σε FFA: μια περίσσεια αυτών των οξέων υποδηλώνει ανοχή γλυκόζης ακόμη και πριν από την εμφάνιση υπεργλυκαιμίας νηστείας.

3. Πάρα πολύ γλυκόζη στο ήπαρ.

Ορισμένοι ιστοί στο σώμα χρειάζονται σταθερή ροή γλυκόζης. Αλλά εάν ένα άτομο δεν τρώει για μεγάλο χρονικό διάστημα (6-10 ώρες), η παροχή σακχάρου στο αίμα τελειώνει. Στη συνέχεια το ήπαρ ασχολείται με το έργο, συνθέτοντας τη γλυκόζη από μη υδατανθρακικές ουσίες. Μετά από ένα άτομο που τρώει, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα αυξάνεται, η δραστηριότητα του ήπατος επιβραδύνεται και εξοικονομεί γλυκόζη για μεταγενέστερη χρήση. Αλλά το συκώτι κάποιων ανθρώπων δεν συνεχίζει να παράγει ζάχαρη. Τέτοιες διαδικασίες συχνά αναπτύσσονται με κίρρωση, αιμοχρωμάτωση και ούτω καθεξής.

4. Μεταβολικό σύνδρομο

Ένα από τα συνώνυμα του όρου "μεταβολικό σύνδρομο" είναι το σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη. Χαρακτηρίζεται από την αύξηση της μάζας του σπλαγχνικού λίπους, του μειωμένου μεταβολισμού των υδατανθράκων, των λιπιδίων και της πουρίνης, την ανάπτυξη της αρτηριακής υπέρτασης. Αυτή η παθολογία αναπτύσσεται στο πλαίσιο της υπέρτασης, της στεφανιαίας νόσου, του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών, των μεταβολικών διαταραχών του ουρικού οξέος και των ορμονικών διαταραχών, της εμμηνόπαυσης.

5. Βλάβη στα βήτα κύτταρα του παγκρέατος

Τα βήτα κύτταρα παράγουν την ορμόνη ινσουλίνη στο πάγκρεας. Η οργανική και λειτουργική βλάβη τους αποτελεί σημαντική αιτία διαβήτη.

6. Πρόσληψη φαρμάκων

Υπάρχουν ένας αριθμός φαρμάκων, η λήψη των οποίων σχετίζεται με διαβήτη τύπου 2: γλυκοκορτικοειδή (ορμόνες του φλοιού των επινεφριδίων), θειαζίδες (διουρητικά), βήτα-αναστολείς (που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρρυθμίας, υπέρτασης, εμφράγματος του μυοκαρδίου προφύλαξη), άτυπα νευροληπτικά (αντιψυχωσικό), στατίνες (φάρμακα κατά της χοληστερόλης).

Σχετικές Ασθένειες:

Συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2

Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται αργά, επειδή τα πρώτα του συμπτώματα είναι εύκολο να χάσετε. Περιλαμβάνουν:

Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, τα συμπτώματα γίνονται πιο σοβαρά και δυνητικά επικίνδυνα. Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • την ανάπτυξη μόλυνσης από ζυμομύκητες.
  • αργή επούλωση των κομματιών και γρατζουνιών.
  • πόνος στο πόδι?
  • μούδιασμα στα άκρα.

Ο διαβήτης έχει ισχυρή επίδραση στην καρδιά. Σε γυναίκες με διαβήτη τύπου 2, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής διπλασιάζεται και ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας αυξάνεται τετραπλάσια. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: φλεγμονώδεις νόσοι της ουροφόρου οδού, όψιμη τοξίκωση, πολυϋδραμνιός, αποβολή.

Επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2

Το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η κατάχρηση οινοπνεύματος και η έλλειψη τακτικής άσκησης μπορούν να επιδεινώσουν τον διαβήτη τύπου 2. Εάν ένας ασθενής έχει χαμηλό έλεγχο της ζάχαρης και αρνείται να αλλάξει τον τρόπο ζωής του, μπορεί να αναπτύξει τις ακόλουθες επιπλοκές:

  • Υπογλυκαιμία - μια εξαιρετική μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μπορεί να εμφανιστεί σε σχέση με το ακατάλληλο φάρμακο, τη νηστεία, την υπερβολική εργασία.
  • Το διαβητικό κώμα είναι μια οξεία επιπλοκή του σακχαρώδους διαβήτη που απαιτεί ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης. Αναπτύσσεται στο υπόβαθρο της αφυδάτωσης και των αυξημένων επιπέδων νατρίου και γλυκόζης στο αίμα.
  • Η αμφιβληστροειδοπάθεια είναι μια βλάβη του αμφιβληστροειδούς που μπορεί να οδηγήσει στην αποκόλλησή της.
  • Πολυνευροπάθεια - απώλεια αίσθησης των άκρων. Αναπτύσσεται λόγω πολλαπλών βλαβών των περιφερικών νεύρων και αιμοφόρων αγγείων.
  • Η στυτική δυσλειτουργία σε άνδρες με διαβήτη αναπτύσσεται 10-15 χρόνια νωρίτερα από τους υγιείς συνομηλίκους τους. Σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις, ο κίνδυνος κυμαίνεται από 20 έως 85% των περιπτώσεων.
  • Οι αναπνευστικές λοιμώξεις σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη εμφανίζονται στο υπόβαθρο μειωμένης ανοσίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η υπεργλυκαιμία μειώνει τη λειτουργία των ανοσοκυττάρων, καθιστώντας τον οργανισμό αδύναμο και απροστάτευτο.
  • Η περιοδοντική νόσος είναι μια ασθένεια των ούλων που αναπτύσσεται σε ασθενείς με διαβήτη στο πλαίσιο διαταραχών του μεταβολισμού των υδατανθράκων και της αγγειακής ακεραιότητας.
  • Τροφικά έλκη - μια επικίνδυνη επιπλοκή που εμφανίζεται στο υπόβαθρο των αγγειακών αλλοιώσεων, των νευρικών απολήξεων και του συνδρόμου διαβητικού ποδιού. Ακόμα και οι μικροί τραυματισμοί και γρατζουνιές μολύνουν εύκολα, δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετατρέπονται σε βαθιά τραύματα και εκκολάπτονται.

Διάγνωση του διαβήτη τύπου 2

Η ανάλυση πλάσματος νηστείας και η δοκιμή ανοχής γλυκόζης θα βοηθήσει στη διάγνωση του διαβήτη τύπου 2.

  • Ο έλεγχος της γλυκόζης στο πλάσμα θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της υπερ- και υπογλυκαιμίας. Κάντε το με άδειο στομάχι, μετά από 8-10 ώρες νηστείας. Τα κανονικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κυμαίνονται από 3,9 έως 5,5 mmol / l. αυξημένο επίπεδο (prediabetes) - από 5.6 έως 6.9 mmol / l; διαβήτη - 7 mmol / l και υψηλότερη με επαναλαμβανόμενη επανάληψη της ανάλυσης.
  • Η δοκιμή ανοχής γλυκόζης μετρά την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα 2 ώρες μετά την κατανάλωση γλυκού νερού (75 γραμμάρια ζάχαρης, διαλυμένα σε 300 ml νερού). Ο διαβήτης υποδεικνύεται από ένα επίπεδο σακχάρου 11,1 mmol / L και περισσότερο.

Σημαντικό: Δεν μπορείτε να διαγνώσετε τον διαβήτη με βάση μια ενιαία ανάλυση και την απουσία κλινικών συμπτωμάτων. Μερικές φορές η υπεργλυκαιμία μπορεί να αναπτυχθεί ενάντια σε λοίμωξη, τραύμα ή στρες. Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, πολλές εξετάσεις πραγματοποιούνται πάντα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, με άδειο στομάχι και μετά από γεύματα.

Θεραπεία του διαβήτη τύπου 2

Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορούν να διατηρήσουν καλή υγεία και απόδοση μέχρι πολύ μεγάλη ηλικία. Η κύρια προϋπόθεση δεν είναι η παραβίαση των 4 αρχών της θεραπείας του διαβήτη:

  1. Τρώτε σωστά.
  2. Διατηρήστε τη σωματική δραστηριότητα.
  3. Πάρτε αντιδιαβητικά φάρμακα.
  4. Ελέγξτε τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα

Υγιεινή διατροφή στον διαβήτη τύπου 2

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για τον διαβήτη. Αλλά είναι σημαντικό για τους ασθενείς να εισάγουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλά σε λιπαρά στη διατροφή τους. Συνιστάται να επικεντρωθείτε στα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, να καταναλώσετε λιγότερα κόκκινα κρέατα, να εγκαταλείψετε εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες και γλυκά. Τα τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη θα είναι χρήσιμα: θα προστατεύσουν τον ασθενή από τα άλματα γλυκόζης.

Ένας γιατρός θα σας βοηθήσει να καταρτίσετε ένα σχέδιο διατροφής, να σας διδάξει πώς να ελέγχετε την πρόσληψη υδατανθράκων και να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Άσκηση στον διαβήτη τύπου 2

Η μέτρια άσκηση είναι ευεργετική για όλους, και οι διαβητικοί δεν αποτελούν εξαίρεση. Το περπάτημα, το κολύμπι, το ποδήλατο ή η γιόγκα θα βοηθήσουν στη μείωση του βάρους και του σακχάρου.

Είναι σημαντικό! Πριν ξεκινήσετε μια προπόνηση, συνιστάται να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν είναι πολύ χαμηλή, πρέπει να φάτε.

Παρακολούθηση της ζάχαρης αίματος

Οι ασθενείς με διαβήτη συμβουλεύονται να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πολλές φορές την ημέρα. Ο προσεκτικός έλεγχος είναι ο μόνος τρόπος για να αποφύγετε επιθέσεις υπερ- και υπογλυκαιμίας.

Φάρμακα και θεραπεία ινσουλίνης

Μερικοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 μπορούν να ομαλοποιήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους με δίαιτα και άσκηση, ενώ άλλοι χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή ή θεραπεία ινσουλίνης. Ένας γιατρός ασχολείται πάντοτε με την επιλογή φαρμάκων: μπορεί να συνδυάσει φάρμακα διαφορετικών τάξεων έτσι ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τα επίπεδα της ζάχαρης με διάφορους τρόπους.

Διαβήτης τύπου 2 - Θεραπεία και δίαιτα

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι μια ενδοκρινική νόσο στην οποία υπάρχει σταθερή αύξηση της γλυκόζης στο αίμα.

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από εξασθενημένη ευαισθησία των κυττάρων και των ιστών στην ινσουλίνη, η οποία παράγεται από τα παγκρεατικά κύτταρα. Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος διαβήτη.

Αιτίες του

Γιατί συμβαίνει ο διαβήτης τύπου 2 και τι είναι αυτό; Η ασθένεια εκδηλώνεται με αντίσταση στην ινσουλίνη (απουσία αντίδρασης του σώματος στην ινσουλίνη). Σε ασθενείς, η παραγωγή ινσουλίνης συνεχίζεται, αλλά δεν αλληλεπιδρά με τα κύτταρα του σώματος και δεν επιταχύνει την απορρόφηση της γλυκόζης από το αίμα.

Οι γιατροί δεν αναγνώρισαν τις λεπτομερείς αιτίες της νόσου, αλλά σύμφωνα με την τρέχουσα έρευνα, ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να εκδηλωθεί με μεταβλητό όγκο κυττάρων ή ευαισθησία στον υποδοχέα ινσουλίνης.

Οι παράγοντες κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2 είναι:

  1. Παράλογο τρόφιμο: η παρουσία εξευγενισμένων υδατανθράκων στα τρόφιμα (γλυκά, σοκολάτα, καραμέλες, βάφλες, γλυκά κτλ.) Και πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε φρέσκα φυτικά τρόφιμα (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά).
  2. Υπερβολικό σωματικό βάρος, ειδικά σε σπλαχνικό.
  3. Η παρουσία διαβήτη σε έναν ή δύο στενούς συγγενείς.
  4. Καθημερινός τρόπος ζωής.
  5. Υψηλή πίεση.
  6. Εθνικότητα.

Οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την αντίσταση των ιστών στην ινσουλίνη, περιλαμβάνουν τον αντίκτυπο των αυξητικών ορμονών κατά το χρόνο της εφηβείας, τη φυλή, το φύλο (πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη της νόσου εμφανίζεται στις γυναίκες), παχυσαρκία.

Τι συμβαίνει στον διαβήτη;

Μετά από ένα γεύμα, το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα αυξάνεται, και το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη, η οποία λαμβάνει χώρα στο φόντο ενός αυξημένου επιπέδου γλυκόζης.

Ως αποτέλεσμα, η ευαισθησία του κυτταρικού τοιχώματος, που είναι υπεύθυνη για την αναγνώριση της ορμόνης, μειώνεται. Ταυτόχρονα, ακόμη και αν η ορμόνη διεισδύσει στην κυψελίδα, δεν παρατηρείται φυσική επίδραση. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη όταν το κύτταρο είναι ανθεκτικό στην ινσουλίνη.

Συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 δεν έχει έντονα συμπτώματα και η διάγνωση μπορεί να διαπιστωθεί μόνο με προγραμματισμένη εργαστηριακή μελέτη με άδειο στομάχι.

Κατά κανόνα, η ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2 αρχίζει σε άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών, σε άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία, έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες εκδηλώσεις στο σώμα των μεταβολικών συνδρόμων.

Τα συγκεκριμένα συμπτώματα εκφράζονται στα ακόλουθα:

  • δίψα και ξηροστομία.
  • πολυουρία - άφθονη ούρηση.
  • φαγούρα δέρμα?
  • γενική και μυϊκή αδυναμία.
  • παχυσαρκία ·
  • κακή επούλωση πληγών?

Ένας ασθενής μπορεί να αγνοεί την ασθένειά του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αισθάνεται λίγο ξηροστομία, δίψα, κνησμό, μερικές φορές η νόσος μπορεί να εκδηλωθεί εμφάνιση φλυκταινώδη φλεγμονή του δέρματος και των βλεννογόνων, άφθες, ουλίτιδα, απώλεια δοντιών, μειωμένη όραση. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η ζάχαρη, που δεν αλιεύεται στα κύτταρα, εισέρχεται στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων ή στους πόρους του δέρματος. Και σε ζάχαρη βακτήρια και μύκητες αναπαραγωγή καλά.

Ποιος είναι ο κίνδυνος;

Ο κύριος κίνδυνος του διαβήτη τύπου 2 είναι παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων, ο οποίος αναπόφευκτα προκαλεί παραβίαση του μεταβολισμού της γλυκόζης. Σε 80% των περιπτώσεων, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσει στεφανιαία νόσο και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την απόφραξη του αυλού των αγγείων με αθηροσκληρωτικές πλάκες.

Επιπλέον, ο διαβήτης τύπου 2 σε σοβαρές μορφές συμβάλλει στην ανάπτυξη της νεφρικής νόσου, μειώνει την οπτική οξύτητα, επιδεινώνει την ικανότητα αποκατάστασης της επιδερμίδας, γεγονός που μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Στάδια

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να εμφανιστεί με διαφορετικές επιλογές βαρύτητας:

  1. Ο πρώτος είναι η βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς με την αλλαγή των αρχών της διατροφής ή με τη χρήση ενός μέγιστου ενός καψακίου παράγοντα μείωσης της ζάχαρης ανά ημέρα.
  2. Η δεύτερη - η βελτίωση συμβαίνει όταν χρησιμοποιούνται δύο ή τρεις κάψουλες του παράγοντα μείωσης της ζάχαρης ανά ημέρα.
  3. Το τρίτο - εκτός από τους παράγοντες μείωσης της ζάχαρης, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε στην εισαγωγή ινσουλίνης.

Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα του ασθενή είναι ελαφρώς υψηλότερο από το κανονικό, αλλά δεν υπάρχει τάση για επιπλοκές, τότε αυτή η κατάσταση θεωρείται ότι αντισταθμίζεται, δηλαδή το σώμα μπορεί ακόμα να αντιμετωπίσει τη διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων.

Διαγνωστικά

Σε ένα υγιές άτομο, το φυσιολογικό επίπεδο ζάχαρης είναι περίπου 3,5-5,5 mmol / l. Μετά από 2 ώρες μετά το φαγητό, μπορεί να αυξηθεί στα 7-7,8 mmol / l.

Για τη διάγνωση του διαβήτη πραγματοποιήστε τις ακόλουθες μελέτες:

  1. Δοκιμή αίματος για τη γλυκόζη: η νηστεία καθορίζει την περιεκτικότητα γλυκόζης στο τριχοειδές αίμα (αίμα από το δάκτυλο).
  2. Προσδιορισμός της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης: ο αριθμός της είναι σημαντικά αυξημένος σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη.
  3. Δοκιμή ανοχής γλυκόζης: με άδειο στομάχι λάβετε περίπου 75 γραμμάρια γλυκόζης διαλυμένα σε 1-1,5 φλιτζάνια νερό, κατόπιν προσδιορίστε τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα μετά από 0,5, 2 ώρες.
  4. Ανάλυση ούρων των σωμάτων γλυκόζης και κετόνης: η ανίχνευση των κετονικών σωμάτων και η γλυκόζη επιβεβαιώνουν τη διάγνωση του διαβήτη.

Θεραπεία του διαβήτη τύπου 2

Όταν ο διαβήτης τύπου 2 διαγνώστηκε, η θεραπεία αρχίζει με μια δίαιτα και μέτρια άσκηση. Στα αρχικά στάδια του διαβήτη, ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού του υδατάνθρακα στο σώμα και στη μείωση της σύνθεσης της γλυκόζης στο ήπαρ. Για τη θεραπεία των μεταγενέστερων σταδίων, χρησιμοποιούνται διάφορα φάρμακα.

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 είναι παχύσαρκοι, η σωστή διατροφή πρέπει να στοχεύει στη μείωση του βάρους του σώματος και στην πρόληψη των όψιμων επιπλοκών, ιδιαίτερα της αθηροσκλήρωσης.

Μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων είναι απαραίτητη για όλους τους ασθενείς με υπερβολική σωματική μάζα (BMI 25-29 kg / m2) ή παχυσαρκία (BMI> 30 kg / m2).

Φάρμακα

Φάρμακα που μειώνουν τη ζάχαρη χρησιμοποιούνται για την τόνωση των κυττάρων για την παραγωγή επιπλέον ινσουλίνης, καθώς και για την επίτευξη της απαιτούμενης συγκέντρωσης στο πλάσμα του αίματος. Η επιλογή των φαρμάκων πραγματοποιείται αυστηρά από το γιατρό.

Τα πιο κοινά αντιδιαβητικά φάρμακα:

  1. Η μετφορμίνη είναι το φάρμακο της πρώτης επιλογής της μείωσης της γλυκόζης σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία και υπεργλυκαιμία νηστείας. Αυτό το εργαλείο συμβάλλει στη μετακίνηση και απορρόφηση της ζάχαρης στον μυϊκό ιστό και δεν απελευθερώνει ζάχαρη από το ήπαρ.
  2. Miglitol, Glucobay. Αυτά τα φάρμακα αναστέλλουν την απορρόφηση πολυσακχαριτών και ολιγοσφαιρίων. Ως αποτέλεσμα, η αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα επιβραδύνεται.
  3. ομάδα σουλφονυλουρίες (SM) 2ης γενιάς (χλωροπροπαμίδη, τολβουταμίδη, γλιμεπιρίδη, γλιβενκλαμίδη, κλπ) διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης στο πάγκρεας και να μειώσει μία αντίσταση των περιφερικών ιστών (ήπαρ, μυς, λιπώδης ιστός) προς την ορμόνη.
  4. Τα παράγωγα της θειαζολιδινόνης (ροσιγλιταζόνη, τρογλιταζόνη) αυξάνουν τη δραστηριότητα των υποδοχέων ινσουλίνης και έτσι μειώνουν το επίπεδο γλυκόζης, ομαλοποιώντας το λιπιδικό προφίλ.
  5. Novonorm, Starlix. Επηρεάζουν το πάγκρεας, προκειμένου να τονωθεί η παραγωγή ινσουλίνης.

Η θεραπεία με φάρμακα ξεκινά με μονοθεραπεία (παίρνοντας 1 φάρμακο) και στη συνέχεια γίνεται ένας συνδυασμός, δηλαδή, συμπεριλαμβανομένης της ταυτόχρονης χρήσης δύο ή περισσότερων φαρμάκων που μειώνουν τη γλυκόζη. Αν τα παραπάνω φάρμακα χάνουν την αποτελεσματικότητά τους, τότε πρέπει να στραφείτε στη χρήση ινσουλίνης.

Διατροφή για διαβήτη τύπου 2

Η θεραπεία για διαβήτη τύπου 2 ξεκινά με μια δίαιτα που βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:

  • αναλογικά γεύματα 6 φορές την ημέρα. Πάρτε τα τρόφιμα πρέπει να είναι συνεχώς στο συνηθισμένο χρόνο?
  • να μην υπερβαίνει την θερμιδική περιεκτικότητα άνω των 1800 kcal.
  • το υπερβολικό βάρος απαιτεί εξομάλυνση.
  • περιορισμό της χρήσης κορεσμένων λιπών.
  • μειωμένη πρόσληψη αλατιού.
  • μείωση της ποσότητας αλκοόλης.
  • τρόφιμα με πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Προϊόντα που πρέπει να αποκλειστούν ή, εάν είναι δυνατόν, να περιοριστούν:

  • που περιέχει μεγάλες ποσότητες εύπεπτων υδατανθράκων: γλυκά, κουλούρια, κλπ.
  • πικάντικα, αλμυρά, τηγανητά, καπνιστά και πικάντικα πιάτα.
  • βούτυρο, μαργαρίνη, μαγιονέζα, μαγείρεμα και λίπη κρέατος.
  • λιπαρή κρέμα γάλακτος, κρέμα γάλακτος, τυρί, τυρί, γλυκό τυρόπηγμα.
  • σιμιγδάλι, δημητριακά ρυζιού, ζυμαρικά.
  • λιπαρών και ισχυρών ζωμών.
  • λουκάνικα, λουκάνικα, λουκάνικα, αλατισμένα ή καπνισμένα ψάρια, λιπαρές ποικιλίες πουλερικών, ψάρια, κρέας.

ίνα δόση για διαβητικούς αφήνει 35-40 g ανά ημέρα, κατά προτίμηση έως 51% διαιτητική ίνα που αποτελείται από λαχανικά, 40% - των σιτηρών και 9% των μούρα, τα φρούτα, τα μανιτάρια.

Δείγμα διαβητικού μενού ανά ημέρα:

  1. Πρωινό - χυλό βρώμης, αυγό. Ψωμί Καφές
  2. Σνακ - φυσικό γιαούρτι με μούρα.
  3. Μεσημεριανό - σούπα λαχανικών, στήθος κοτόπουλου με σαλάτα (από τεύτλα, κρεμμύδι και ελαιόλαδο) και ψητά λάχανο. Ψωμί Compote.
  4. Σνακ - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage. Τσάι
  5. Δείπνο - μερλούκι ψημένο σε ξινή κρέμα, σαλάτα λαχανικών (αγγούρια, ντομάτες, χόρτα ή οποιοδήποτε άλλο εποχιακό λαχανικό) με φυτικό έλαιο. Ψωμί Κακάο
  6. Το δεύτερο δείπνο (λίγες ώρες πριν τον ύπνο) - φυσικό γιαούρτι, ψημένο μήλο.

Αυτές οι συστάσεις είναι γενικές, καθώς κάθε ασθενής πρέπει να έχει τη δική του προσέγγιση.

Ακολουθήστε τους απλούς κανόνες

Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να υιοθετεί ένας διαβητικός ασθενής:

  • τρώνε υγιεινά
  • ασκεί τακτικά
  • πάρτε φάρμακα
  • ελέγξτε το αίμα για τη ζάχαρη

Επιπλέον, η εξάλειψη των επιπλέον κιλών εξομαλύνει την υγεία σε άτομα με διαβήτη τύπου 2:

  • το επίπεδο σακχάρου στο αίμα φτάνει κανονικά
  • φυσιολογική αρτηριακή πίεση
  • επίπεδο χοληστερόλης βελτιώνεται
  • μειωμένο φορτίο στα πόδια
  • το άτομο αισθάνεται ελαφρύ στο σώμα.

Θα πρέπει να μετράτε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Όταν το επίπεδο ζάχαρης είναι γνωστό, η προσέγγιση για τη θεραπεία του διαβήτη μπορεί να προσαρμοστεί εάν το σάκχαρο του αίματος δεν είναι φυσιολογικό.

Διαβήτης τύπου 2: συμπτώματα, θεραπεία και διατροφή

Η κύρια διαφορά μεταξύ του διαβήτη τύπου 1 και της ίδιας ασθένειας τύπου 2 είναι ότι στην πρώτη περίπτωση η ανεξάρτητη παραγωγή ινσουλίνης έχει σχεδόν σταματήσει.

Και για τους δύο τύπους ασθένειας, πρέπει να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα.

Η βέλτιστη διατροφή για τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 περιορίζει την ποσότητα τροφίμων που περιέχουν υδατάνθρακες.

Αιτίες διαβήτη τύπου 2 και ομάδες κινδύνου

Εν συντομία, η απάντηση στην ερώτηση «τι είναι αυτό - σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2» μπορεί να γίνει ως εξής: με αυτόν τον τύπο νόσου, το πάγκρεας παραμένει ανέπαφο, αλλά το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει ινσουλίνη, επειδή οι υποδοχείς της ινσουλίνης στα κύτταρα έχουν υποστεί βλάβη.

Η πρώτη αιτία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 - η φυσική γήρανση του σώματος: η ανοχή στη γλυκόζη, δηλαδή η ικανότητα απορρόφησης της γλυκόζης, μειώνεται με την ηλικία στους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, για πολλούς η μείωση αυτή είναι αργή και το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα δεν υπερβαίνει το κανονικό εύρος. Αλλά για εκείνους που είναι γενετικά προδιάθεση σε αυτό, μειώνεται ταχύτερα και αναπτύσσει διαβήτη τύπου ΙΙ.

Η δεύτερη αιτία του διαβήτη τύπου 2 είναι η παχυσαρκία: όταν το υπερβολικό βάρος, η σύνθεση του αίματος διαταράσσεται, αυξάνει το επίπεδο χοληστερόλης, το οποίο εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας αθηροσκλήρωση. Φυσικά, τα αγγεία που δεσμεύονται από τις πλάκες χοληστερόλης μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους ιστούς και τα όργανα χειρότερα. Στα κύτταρα τους αρχίζει η πείνα με οξυγόνο και απορροφούν την ινσουλίνη και τη γλυκόζη χειρότερα.

Ο τρίτος λόγος είναι η υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων. Ένα υψηλό επίπεδο υδατανθράκων στο αίμα μειώνει το πάγκρεας και βλάπτει τους υποδοχείς της ινσουλίνης στα κύτταρα όλων των οργάνων και ιστών.

Η ομάδα κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνει:

  • άτομα που έχουν συγγενείς με διαβήτη τύπου ΙΙ ·
  • παχύσαρκοι άνθρωποι ·
  • γυναίκες με παθολογική εγκυμοσύνη ή γέννηση παιδιών βάρους άνω των 4 κιλών.
  • άνθρωποι που παίρνουν συνεχώς φάρμακα γλυκοκορτικοειδή - ανάλογα ορμονών επινεφριδίων?
  • άτομα που υποφέρουν από τη νόσο του Itsenko-Cushing - όγκο επινεφριδίων - ή ακρομεγαλία - όγκο της υπόφυσης.
  • άτομα με πρόωρη (σε άνδρες κάτω των 40 ετών, σε γυναίκες κάτω των 50 ετών) ανάπτυξη αρτηριοσκληρώσεως, υπέρτασης, στηθάγχης,
  • άτομα με πρώιμη ανάπτυξη καταρράκτη ·
  • άτομα που πάσχουν από έκζεμα, νευροδερματίτιδα και άλλες αλλεργικές ασθένειες.
  • άτομα που είχαν μια εφάπαξ αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε φόντο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, λοιμώδους νόσου ή εγκυμοσύνης.

Τα κύρια συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2

Με την πρώτη ματιά, τα κύρια συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 είναι τα ίδια όπως και για τον διαβήτη τύπου Ι.

Οι ασθενείς αισθάνονται:

  • την απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων ούρων ημέρα και νύχτα.
  • δίψα και ξηροστομία.
  • Ένα άλλο σημάδι του διαβήτη τύπου 2 είναι η αυξημένη όρεξη: η απώλεια βάρους συχνά δεν είναι αισθητή, αφού οι ασθενείς είναι αρχικά υπέρβαροι.
  • κνησμός, κνησμός στο περίνεο, φλεγμονή της ακροποσθίας.
  • ανεξήγητη αδυναμία, αίσθημα αδιαθεσίας.

Αλλά υπάρχει μια σημαντική διαφορά - η ανεπάρκεια ινσουλίνης δεν είναι απόλυτη, αλλά σχετική. Κάποια ποσότητα εξακολουθεί να αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς και ο μεταβολισμός διαταράσσεται λίγο. Ως εκ τούτου, ο ασθενής μπορεί να μην γνωρίζει την ασθένειά του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αισθάνεται λίγο ξηροστομία, δίψα, κνησμό, μερικές φορές η νόσος μπορεί να εκδηλωθεί εμφάνιση φλυκταινώδη φλεγμονή του δέρματος και των βλεννογόνων, άφθες, ουλίτιδα, απώλεια δοντιών, μειωμένη όραση. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η ζάχαρη, που δεν αλιεύεται στα κύτταρα, εισέρχεται στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων ή στους πόρους του δέρματος. Και σε ζάχαρη βακτήρια και μύκητες αναπαραγωγή καλά.

Όταν τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 εκδηλώνονται, η θεραπεία προβλέπεται μόνο μετά από εξέταση. Εάν μετρήσουμε το σάκχαρο στο αίμα σε τέτοιους ασθενείς, θα παρατηρηθεί μόνο μια μικρή αύξηση στα 8-9 mmol / l με άδειο στομάχι. Μερικές φορές με άδειο στομάχι θα βρούμε ένα φυσιολογικό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα και μόνο μετά από ένα φορτίο υδατανθράκων θα αυξηθεί. Η ζάχαρη μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα ούρα, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο.

Τι και πώς να θεραπεύσει τον διαβήτη τύπου 2: ινσουλίνη και φυτοτέρπη

Η πρώτη και κύρια θεραπεία είναι μια δίαιτα με περιορισμό υδατανθράκων και θερμίδων, με στόχο τη μείωση του βάρους και την αποκατάσταση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη των κυττάρων.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, εάν η δίαιτά από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει τον ασθενή; Στην περίπτωση αυτή, τα χάπια μείωσης της γλυκόζης συνδέονται με τη θεραπεία, τα οποία επίσης βοηθούν την ινσουλίνη του ασθενούς να ξεκινήσει τη δουλειά του. Πρέπει να λαμβάνονται τακτικά 2 ή, λιγότερο συχνά, 3 φορές την ημέρα περίπου 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αλλάξτε τη δόση και ακυρώστε τα χάπια μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό.

Πολλοί άνθρωποι που μαθαίνουν πώς να θεραπεύουν τον διαβήτη τύπου 2 συγχέονται με σχολιασμούς που λένε ότι τα δισκία μπορούν να έχουν τοξική επίδραση στο ήπαρ ή στα νεφρά. Όμως, τα δισκία είναι τοξικά μόνο για ειδικές ομάδες ασθενών που πάσχουν από κίρρωση του ήπατος ή νεφρική ανεπάρκεια.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός αμέσως προτείνει τη μετάβαση στην ινσουλίνη. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, πολύ πιο επικίνδυνες από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ακόμα κι αν το σάκχαρο είναι 8-9 mmol / l με άδειο στομάχι και 11-12 mmol / l, κάποιος αισθάνεται καλά, το μη ζαχαρωμένο σάκχαρο φράζει τα μικρά αγγεία και σε δέκα χρόνια από τον κακώς αντισταθμισμένο διαβήτη, τα μάτια, τα νεφρά και τα αγγεία των ποδιών αρχίζουν να υποφέρουν. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα του διαβητικού είναι το ίδιο με αυτό ενός υγιούς ατόμου.

Οι γιατροί και οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια (ΗΠΑ) υποστηρίζουν ότι η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη διατήρηση της μνήμης και τη σοβαρότητα της σκέψης στην τρίτη ηλικία.

Μερικές φορές χρησιμοποιείται ινσουλίνη στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2: αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής δεν έχει διατροφεί για πολλά χρόνια και παίρνει τα φάρμακα που του έχουν συνταγογραφηθεί ακανόνιστα. Στη συνέχεια το πάγκρεας του σταδιακά εξαντλείται και δεν μπορεί να κάνει χωρίς ενέσεις. Είναι σημαντικό για τον ασθενή να ξεπεράσει την εσωτερική αντίσταση πριν από τις ενέσεις. Εάν ενδείκνυται η ινσουλίνη, τότε ο ασθενής θα νιώθει πολύ καλύτερα μαζί του από ότι χωρίς αυτόν.

Η φυτική ιατρική είναι ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης του διαβήτη τύπου 2: πολλά βότανα μπορούν να αποκαταστήσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη των κυττάρων.

Τα βότανα είναι επίσης επωφελείς για τον ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη - θα βοηθήσουν την ινσουλίνη να αλληλεπιδράσει καλύτερα με τα κύτταρα του σώματος.

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η βοτανοθεραπεία είναι μόνο βοηθητική και όχι η κύρια μέθοδος θεραπείας.

Λαμβάνοντας φαρμακευτικά βότανα, δεν μπορείτε να σπάσετε τη διατροφή, δεν μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε χάπια ή ενέσεις ινσουλίνης, χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Η άσκηση μειώνει επίσης τη ζάχαρη.

Πώς να φάτε με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: υδατάνθρακες και φυτικές ίνες

Η δίαιτα είναι η κύρια θεραπεία για τον διαβήτη τύπου ΙΙ και συνεπάγεται περιορισμό των υδατανθράκων. Όλοι οι υδατάνθρακες μπορούν να χωριστούν σε "ελαφρύ", με μικρά μόρια που απορροφώνται αμέσως στο έντερο και αυξάνουν γρήγορα το σάκχαρο του αίματος σε μεγάλους αριθμούς και "βαριά", τα οποία απορροφώνται αργά και αυξάνουν ελαφρά μόνο το σάκχαρο του αίματος. Οι "ελαφριές" υδατάνθρακες περιλαμβάνουν γλυκόζη και φρουκτόζη, το "βαρύ" - άμυλο και ίνες.

Πώς λοιπόν τρώτε με διαβήτη τύπου 2 και τι σημαίνει περιορισμός της ποσότητας υδατανθράκων;

Δεν μπορείτε να φάτε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες γλυκόζης: ζάχαρη, γλυκά - μέλι, μαρμελάδα, σοκολάτα, καραμέλα, παγωτά, φρούτα κ.λπ., λευκά προϊόντα αλευριού - ρολά, κέικ, γλυκά, μπισκότα, σιμιγδάλι, κλπ., από σταφύλια (σταφίδες) και μπανάνες. Αυτά τα προϊόντα αυξάνουν δραματικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη διαβητικού κώματος.

Μπορείτε να φάτε τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες σε δεσμευμένη μορφή, δηλαδή άμυλο και ίνες: μαύρο ψωμί, πατάτες, όλα τα δημητριακά εκτός από μάννα, φασόλια και πράσινα μπιζέλια. Αυξάνουν σταδιακά το περιεχόμενο της γλυκόζης στο αίμα, αλλά αυξάνουν. Περιορισμοί στην ποσότητα υδατανθράκων στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 εξαρτώνται από την κατάσταση της αποζημίωσης για τον διαβήτη. Αν αυξηθεί η ζάχαρη αίματος, η χρήση αυτών των προϊόντων θα πρέπει να μειωθεί και ακόμη και για κάποιο διάστημα να εγκαταλειφθεί.

Και τέλος, τα υπόλοιπα προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σχεδόν χωρίς περιορισμούς. Και δεν είναι τόσο λίγοι:

  • όλα τα είδη κρέατος και ψαριών ·
  • τότε μη ζαχαρούχα γαλακτοκομικά προϊόντα - γάλα, κεφίρ, ryazhenka, τυρί cottage, τυρί κ.λπ.
  • λαχανικά - τεύτλα, καρότα, γογγύλια, ρύζι, ραπανάκι, ραπανάκι, λάχανο, κουνουπίδι, αγγούρια, ντομάτες, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, κολοκύθα, σέλινο, πράσινα φασόλια κ.λπ.
  • αυγά, μανιτάρια και φρούτα - μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα, κεράσια, κεράσια, άγρια ​​μούρα κ.λπ.

Οι χειρότεροι αφομοιώσιμοι υδατάνθρακες από τρόφιμα που περιέχουν ίνες. Επιπλέον, τα τρόφιμα στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, που περιέχουν ίνες, βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου και προάγουν την απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, οι διαβητικοί πρέπει να προσπαθήσουν να τρώνε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες.

Η περιεκτικότητα σε ίνες σε 100 g βρώσιμων προϊόντων:

  • πολύ μεγάλη (πάνω από 1,5) - πίτουρο, βατόμουρο, φρούτα, φράουλες, μαύρη σταφίδα, φρέσκα μανιτάρια, βατόμουρα, φραγκοστάφυλα, κόκκινα φραγκοστάφυλα, φραγκοστάφυλα, δαμάσκηνα.
  • μεγάλα (1-1,5) - καρότα, λευκό λάχανο, πράσινα μπιζέλια, μελιτζάνες, γλυκό πιπέρι, κολοκύθα, λάχανο, κυδώνι, πορτοκάλια, λεμόνια, λουλούδια.
  • μέτρια (0.6-0.9) - ψωμί σίκαλης από αλεύρι σποράς, πράσινα κρεμμύδια, αγγούρια, παντζάρια, ντομάτες, ραδίκια, κουνουπίδια, πεπόνια, βερίκοκα, αχλάδια, ροδάκινα, μήλα, μπανάνες, μανταρίνια.
  • μικρό (0.3-0.5) - ρύζι, κολοκυθάκια, σαλάτα, καρπούζι, κεράσια, δαμάσκηνα, γλυκά κεράσια.

Η σωστή διατροφή για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: δίαιτα "Πίνακας 8"

Για τη διατροφή των ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 βασικές δίαιτες δύο: "Πίνακας 8" και "Πίνακας 9".

Ο «πίνακας αριθ. 8» στο σακχαρώδη διαβήτη συνιστάται σε άτομα με νεοδιαγνωσμένο ή αποσυμπιεσμένο σακχαρώδη διαβήτη για την ταχεία ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 "Πίνακας Νο. 8", είναι αυστηρότερος από μια κανονική διατροφή, αλλά είναι απαραίτητο να τηρείται συνεχώς, αλλά περιοδικά, σε τέτοια διατροφή. Στην περίπτωση αυτή, τα πιάτα από πατάτες και δημητριακά αποκλείονται απολύτως και η βάση της διατροφής είναι το κρέας, το γάλα και τα λαχανικά.

Ακολουθεί το τι τρώνε σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, εάν συνιστάται "Αριθμός πίνακα 8" (ο αριθμός των προϊόντων ανά ημέρα):

  • Βραστό κρέας ή ψάρι - 250 g.
  • Τυροκομείο - 300 g.
  • Αυγό - 3-4 τεμάχια την εβδομάδα.
  • Γάλα, κεφίρ, γιαούρτι κλπ. - 0,5 λίτρα.
  • Τυριά (ποικιλίες χαμηλών λιπαρών) - 15-20 g.
  • Φυτικά έλαια - 5-10 ml;
  • Μαύρο ψωμί - 50-100 g.
  • Λαχανικά - 700-800 g.
  • Φρούτα, εκτός από σταφύλια και μπανάνες, 300-400 g.

Μια ισορροπημένη διατροφή για ασθενείς με διαβήτη τύπου 2: μενού διατροφής

Δείγμα μενού για τη διατροφή ασθενών με διαβήτη τύπου 2 με νεοδιαγνωσμένο ή μη αντιρροπούμενο σακχαρώδη διαβήτη:

Πρωινό

Οι πιπεριές ψήνονται στα ισπανικά.

500 γραμμάρια φρέσκων ζαχαρωτών. 50 γραμμάρια ζαμπόν. 100 γραμμάρια τυριού. το σκόρδο και το αλάτι στη γεύση.

Ξεπλύνετε τα μανιτάρια, κόψτε τα πόδια, βάλτε σε μια εσοχή ψησίματος δίσκου επάνω. Αλατίστε κάθε καπέλο, βάλτε ένα κομμάτι ζαμπόν και τυρί. Ψήνετε σε θερμαινόμενο φούρνο για 5 λεπτά σε υψηλή θερμοκρασία, στη συνέχεια 10 λεπτά σε χαμηλά επίπεδα.

Σαλάτα από κόκκαλα

2-3 τεύτλα, μαγειρεμένα και κομμένα σε λωρίδες. αλάτι και πιπέρι για γεύση? 2 κουταλιές της σούπας. l φυτικό έλαιο; % ποτήρι ξίδι? μια χούφτα μαϊντανό ή άνηθο.

Βάλτε τα τεύτλα σε ένα μπολ, προσθέτουμε αλάτι, πασπαλίζουμε με πιπέρι, ρίχνουμε σε λάδι, ξύδι, ανακατεύουμε και βάζουμε σε ένα μπολ σαλάτας. Πασπαλίστε με άνηθο ή μαϊντανό στην κορυφή.

Borscht χωρίς πατάτες.

100 γραμμάρια τεύτλων, τριμμένο και στιφάδο. 60 γραμμάρια λάχανου? 20 γραμμάρια καρότα. 5 g ρίζα μαϊντανού? 20 γραμμάρια κρεμμυδιού. 15 γραμμάρια σάλτσας ντομάτας. 10 γραμ. Χοιρινό λίπος. 10 γρ. 10 ml ξιδιού 3%. δάφνη, πιπεριές, βατόμουρο, αλάτι.

Αυτή η σούπα μπορεί να μαγειρευτεί τόσο με φρέσκο ​​όσο και με ξινολάχανο. Βάζετε λάχανο σε βραστό νερό, μαγειρεύετε για 15 λεπτά, προσθέτετε τα τεύτλα, τις ρίζες, τα κρεμμύδια, μαγειρεύετε για άλλα 7-10 λεπτά, βάζετε μπαχαρικά και αλάτι, φέρετε την ετοιμότητα.

Ντομάτες γεμιστές με κρέας.

8 μεσαίες ντομάτες. 200 γραμμάρια φιλέτου κρέατος. 1 κρεμμύδι. 2-3 art. l έλαια · πιπέρι και αλάτι στη γεύση. 100 γραμμάρια τριμμένο τυρί? 100 γρ. Ξινή κρέμα. μια χούφτα ψιλοκομμένο μαϊντανό ή άνηθο.

Κρέας με κρέας, ανακατεύουμε με τηγανητά κρεμμύδια. Κόψτε τις κορυφές των ντοματών και αφαιρέστε τον πυρήνα, χωρίς να διαταράσσετε την ακεραιότητα των ντοματών, το αλάτι, το πασπαλίζετε με πιπέρι και γεμίζετε με κιμά. Βάλτε στο τηγάνι με βούτυρο. Πασπαλίζουμε με τυρί, ψιλοκομίζουμε με βούτυρο και ψήνουμε στο φούρνο για 15-20 λεπτά. Ετοιμάστε να ρίξετε ντομάτες με ξινή κρέμα και πασπαλίστε με βότανα.

Κοκτέιλ σαλάτας φρέσκων φρούτων.

Δαμάσκηνο, ροδάκινο, μισό αχλάδι, μήλο, πορτοκάλι. 50 γρ. 5 ml χυμό λεμονιού, 5 g φλούδα λεμονιού, τριμμένο.

Τα φρούτα κόβονται σε φέτες. Ανακατέψτε τα πάντα στο μπολ παγωτού, προσθέστε την ξινή κρέμα, το χυμό λεμονιού και τη ζέστη.

Ήπαρ με κολοκυθάκια και καρύδια.

3-4 συκώτια κοτόπουλου, 100 γραμμάρια κολοκυθάκια σε κύβους, 20 γραμμάρια καρύδια, ψιλοκομμένα? 10 ml φυτικού ελαίου. 5 ml χυμού λεμονιού. αλάτι με σκόρδο στην άκρη ενός μαχαιριού.

Τηγανίζουμε το συκώτι σε ένα τηγάνι με κολοκυθάκια. Βάλτε σε ένα πιάτο. Περάστε με μείγμα φυτικού ελαίου, χυμού λεμονιού και σκόρδου.

Ποιες τροφές χρειάζονται για τη θεραπεία ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 "Πίνακας αριθ. 9Α"

Για σωστή διατροφή σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 με καλά αντισταθμισμένο σακχαρώδη διαβήτη, συνταγογραφείται θεραπευτική δίαιτα "Πίνακας αριθ. 9Α". Το καθήκον αυτής της δίαιτας είναι να υποστηρίξει την αποζημίωση του διαβήτη και να αποτρέψει τις διαταραχές.

Η δίαιτα "Πίνακας 9Α" για τον σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα:

  • Βραστά κρέατα ή ψάρια - 250-300 g.
  • Τυροκομείο - 300 g.
  • Αυγό - 3-4 τεμάχια την εβδομάδα.
  • Γάλα, γιαούρτι, κεφίρ - 0,5 l;
  • Βούτυρο - 20-30 g.
  • Φυτικά έλαια - 20-30 ml.
  • Μαύρο ψωμί - 100-250 g.
  • Λαχανικά - 800-900 g.
  • Φρούτα - 300-400 g.
  • Μανιτάρια - 100-150 g.

Κατά τη θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, τα σιτηρά και οι πατάτες πρέπει να εισάγονται σταδιακά στη διατροφή. Εάν έχετε ήδη επιτύχει καλή αποζημίωση ανά 100 γραμμάρια ψωμιού την ημέρα, τότε με φυσιολογική ζάχαρη αίματος και ζάχαρη ούρων, με την άδεια του ενδοκρινολόγου, μπορείτε να προσθέσετε 25 γραμμάρια ψωμιού την ημέρα μία φορά την εβδομάδα. Αυτά τα επιπλέον γραμμάρια μπορούν να αντικατασταθούν: 50 γραμμάρια ψωμιού - ανά 100 γραμμάρια πατάτας (δεν χρειάζεται να τα απορροφήσετε - αυτό είναι εντελώς χωρίς νόημα) ή 30 γραμμάρια δημητριακών.

Για παράδειγμα, αντί για 150 γραμμάρια μαύρου ψωμιού την ημέρα μπορείτε να φάτε: 50 γραμμάρια ψωμιού και 200 ​​γραμμάρια πατάτας ή 100 γραμμάρια ψωμιού και κουάκερ από 30 γραμμάρια δημητριακών ή κουάκερ από 60 γραμμάρια δημητριακών και 100 γραμμάρια πατάτας κ.λπ.

Ποια τρόφιμα συνιστάται για διαβήτη τύπου 2 εάν οι εξετάσεις είναι καλές; Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε άλλα 50 γραμμάρια ψωμιού ή τα υποκατάστατά του. Εάν η ζάχαρη έχει αυξηθεί, επιστρέψτε στην προηγούμενη διατροφή.

Πώς να φάτε με διαβήτη τύπου 2: συστάσεις για ασθενείς

Εδώ είναι οι βασικές συστάσεις για το πώς να τρώτε με διαβήτη τύπου 2 για την πρόληψη των επιπλοκών της νόσου.

Πρέπει να φάτε λίγο, αλλά συχνά. Η καλύτερη επιλογή: πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και 2-3 σνακ με φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα στο μεταξύ.

Όταν οργανώνετε τρόφιμα για ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, βάλτε τα τρόφιμα σε μια μικρή πλάκα, τότε δεν θα φαίνεται τόσο μοναχική.

Μην βάζετε στο τραπέζι περισσότερο από ό, τι σκοπεύουν να φάνε.

Ενώ ακολουθείτε μια δίαιτα για διαβητικούς τύπου 2, μην ξεχάσετε να μασάτε κάθε κομμάτι σχολαστικά.

Ξεκινήστε ένα γεύμα με ένα φλιτζάνι μεταλλικό νερό ή χυμό. εάν τρώτε ψωμί, τότε το φάτε όχι σαν δάγκωμα, αλλά ως επιδόρπιο.

Προσπαθώντας να ενσταλάξει στους συγγενείς μια λαχτάρα για υγιεινή διατροφή, επειδή διατρέχουν επίσης τον κίνδυνο για διαβήτη. και, παρεμπιπτόντως, μην διδάσκετε ποτέ στα παιδιά σας να μασούν κάτι ενώ παρακολουθούν τηλεόραση. Εάν η οικογένειά σας έχει μια τέτοια συνήθεια, προσπαθήστε να την απαλλαγείτε.

Μια χρήσιμη σύσταση σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη του δεύτερου τύπου, έτσι ώστε να μην έχουμε ένα ακόρεστο αίσθημα πείνας: κάνουμε κάτι ενδιαφέρον.

Πολύ συχνά, το λαιμό είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης του στρες, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι που δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία. Μια από τις πιο αξιόπιστες - άσκηση.

Και πώς να φάτε με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, εάν υποφέρετε από ασθένειες του ήπατος, του στομάχου και των εντέρων, οι οποίες απαιτούν επίσης διατροφικούς περιορισμούς; Τι να κάνετε εάν παραμείνετε στη χορτοφαγία ή τη θρησκεία σας επιβάλλει ορισμένες απαγορεύσεις στα τρόφιμα; Είναι καλύτερα να συζητάτε για κάθε τέτοια κατάσταση με έναν γιατρό και να βρείτε συμβιβασμό.

Μερικές φορές είναι δυνατόν να αντικαταστήσετε 100 γραμμάρια ψωμιού με 50 γραμμάρια ψωμιού, αν δεν διαταραχθεί η αντιστάθμιση για διαβήτη.

Εάν εξακολουθείτε να παραβιάζετε την αρχή της ισορροπημένης διατροφής στον διαβήτη τύπου 2, ελέγξτε τα σάκχαρα, τη ζάχαρη και την ακετόνη στα ούρα και συνάγετε συμπεράσματα.

Όταν αγοράζετε έτοιμα προϊόντα - χυμούς, κονσέρβες, γιαούρτια - δείτε εάν περιέχουν γλυκόζη. Μετά το φαγητό, μόνο στην περίπτωση, ελέγξτε το σάκχαρό σας στο αίμα. Μερικές φορές οι επιγραφές στη συσκευασία δεν αντιστοιχούν στην πραγματικότητα. Ποτά όπως η Coca-Cola, η Fanta, η Sprite κ.λπ. περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.

Δοκιμάστε όλο το χρόνο να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα χόρτα. Είναι πολύ χρήσιμο και δεν περιέχει υδατάνθρακες ή θερμίδες.

Σκεφτείτε τη διατροφή σε περίπτωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 εκ των προτέρων - απόθεμα μέχρι το φθινόπωρο τα λαχανικά για ένα ολόκληρο έτος.

Αισθανθείτε ελεύθερος να παραιτηθεί από ένα κομμάτι κέικ σε ένα πάρτι, δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο για την υγεία σας.

Από τα αλκοολούχα ποτά, το μικρότερο κακό θα είναι ξηροί οίνοι με περιεκτικότητα σε ζάχαρη μικρότερη από 5%, βότκα, τζιν και μη ζαχαρούχα βάμματα σε μικρές ποσότητες - περίπου 100 γραμ. Αλλά προσέξτε πολύ, το αλκοόλ μπορεί να μειώσει δραστικά το σάκχαρο του αίματος. Ως σνακ, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε "βαρύ" υδατάνθρακες - ψωμί, πατάτες, δημητριακά, όπως σαλάτα με ρύζι. Είναι πολύ καλό αν ανάμεσα στους επισκέπτες θα υπάρξει κάποιος που γνωρίζει για την ασθένειά σας και θα μπορέσει να τους πάρει σπίτι και να βοηθήσει, ειδικά αν δεν μπορείτε να αποφύγετε άφθονες θυσίες.

Μια άλλη σημαντική πρόταση για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: μετά τις διακοπές, προσπαθήστε να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα και να εξετάσετε αν δεν είναι απαραίτητο να καθίσετε σε μια αυστηρή διατροφή για τις επόμενες ημέρες.

Ο διαβήτης τύπου 2 - τι είναι αυτό; Διατροφή και θεραπεία της νόσου

Ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας είναι ο διαβήτης. Πρόκειται για μια αρκετά κοινή μη μολυσματική ασθένεια. Στη δομή των ενδοκρινικών παθήσεων είναι 60-70%. Η ασθένεια είναι πολλών τύπων. Ένας από αυτούς είναι ο διαβήτης τύπου 2. Τι είναι αυτά, ποια χαρακτηριστικά είναι εγγενή στην ανάπτυξη και τη θεραπεία αυτής της ασθένειας - ερωτήσεις, οι απαντήσεις στις οποίες όλοι οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν, γιατί κανείς δεν είναι άτρωτος από αυτή την ασθένεια.

Η έννοια του διαβήτη, η διαφορά μεταξύ ασθενειών 1 και 2 τύπων

Στην ιατρική, ο σακχαρώδης διαβήτης ονομάζεται χρόνια πάθηση, η οποία αναπτύσσεται λόγω του γεγονότος ότι η ινσουλίνη (ορμόνη) στο σώμα δεν παράγεται επαρκώς ή χρησιμοποιείται ανεπαρκώς. Μετά την ανάλυση του όρου, μπορείτε να καταλάβετε ποια χαρακτηριστικά είναι εγγενή στην ασθένεια διαφορετικών τύπων. Με διαβήτη τύπου 1, παράγεται μικρή ποσότητα ινσουλίνης. Για την κανονική λειτουργία του σώματος σε μια τέτοια κατάσταση απαιτεί την καθημερινή χορήγηση της ορμόνης, έτσι η ασθένεια ονομάζεται ινσουλινοεξαρτώμενη.

Σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, η παραγόμενη ορμόνη χρησιμοποιείται αναποτελεσματικά από το ανθρώπινο σώμα. Λόγω αυτού του χαρακτηριστικού, η ασθένεια ονομάζεται επίσης ινσουλινο-ανεξάρτητη. Προηγουμένως, οι ειδικοί πίστευαν ότι αυτός ο τύπος διαβήτη επηρεάζει μόνο τους ενήλικες. Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι η ασθένεια αναπτύσσεται στα παιδιά.

Σημασία της ινσουλίνης

Για να καταλάβετε τι συμβαίνει με τη νόσο, πρέπει να αρχίσετε να υπολογίζετε τι είναι η ινσουλίνη. Ο όρος αυτός αναφέρεται σε μια ορμόνη που υπάρχει στο σώμα λόγω της εργασίας του παγκρέατος. Παίζει σημαντικό ρόλο. Η λειτουργία της ινσουλίνης είναι να ρυθμίζει το επίπεδο γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα. Με τη σειρά του, η γλυκόζη είναι μια πηγή ενέργειας. Χάρη σε αυτήν, όλοι οι ιστοί και τα όργανα λειτουργούν στο ανθρώπινο σώμα.

Κανονικά, όλες οι διαδικασίες που σχετίζονται με την ινσουλίνη και τη γλυκόζη, εμφανίζονται ως εξής:

  1. Κατά τη διάρκεια του γεύματος, το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες. Μερικά από αυτά είναι υδατάνθρακες. Συμμετέχουν σε διάφορες διεργασίες, μετασχηματίζονται, μετατρέπονται σε γλυκόζη. Ένα μέρος του καταναλώνεται, το άλλο αποτίθεται με τη μορφή γλυκογόνου στο ήπαρ και τα λιπίδια.
  2. Το απαιτούμενο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα διατηρείται με ινσουλίνη. Όταν εμφανίζεται μεταγευματική υπεργλυκαιμία στο σώμα (αύξηση της ποσότητας ζάχαρης στο αίμα μετά από φαγητό), αρχίζει η παραγωγή ορμόνης. Παρέχει την αφομοίωση οργανικών ενώσεων από διάφορους ιστούς του σώματος.
  3. Με την αυξανόμενη ζήτηση για γλυκόζη (κάτω από άγχος, σωματική δραστηριότητα), το επίπεδο του αίματός του μειώνεται. Λόγω της έλλειψης οργανικής ένωσης, αρχίζει η γλυκογονόλυση. Ο όρος αυτός αναφέρεται στη διαδικασία διάσπασης του γλυκογόνου στη γλυκόζη. Εάν είναι απαραίτητο, ξεκινάει η γλυκονεογένεση - ο σχηματισμός γλυκόζης από λιπίδια και πρωτεΐνες.
  4. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε γλυκόζη του αίματος, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται πεινασμένο. Η περαιτέρω πρόσληψη τροφής εξαλείφει την έλλειψη οργανικών ενώσεων. Η μέγιστη απελευθέρωση ινσουλίνης παύει τις διεργασίες παραγωγής γλυκόζης που έχουν αρχίσει προηγουμένως από γλυκογόνο, λιπίδια και πρωτεΐνες.

Για να κατανοήσουμε τι είναι - ο διαβήτης τύπου 2 - είναι επίσης σημαντικό να θεωρήσουμε τέτοιες έννοιες ως ιστούς και όργανα που εξαρτώνται από ινσουλίνη και ινσουλίνη. Τα πρώτα από αυτά περιλαμβάνουν το ήπαρ, το λιπώδη ιστό, τους μύες. Εξομοιώνουν τη γλυκόζη μόνο μέσω της ινσουλίνης. Αυτοί οι ιστοί έχουν υποδοχείς που αντιδρούν στην ορμόνη. Οι ιστούς και τα όργανα που εξαρτώνται από την ινσουλίνη περιλαμβάνουν νευρικό ιστό, εγκέφαλο και νωτιαίο μυελό. Σε αυτά, η γλυκόζη εισέρχεται με διάχυση, πράγμα που σημαίνει ότι ένα υψηλό επίπεδο αυτής της ένωσης στο αίμα επηρεάζει αρνητικά τα κύτταρα.

Οι διεργασίες που εμφανίζονται στον διαβήτη τύπου 2

Η ασθένεια αυτή οφείλεται στην παθολογία των κυτταρικών δομών του παγκρέατος που ευθύνονται για την παραγωγή ινσουλίνης, σε συνδυασμό με τη διακοπή της αλληλεπίδρασης των κυττάρων των ινσουλινοεξαρτώμενων ιστών με την ορμόνη. Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται ως εξής:

  1. Τα κύτταρα των ινσουλινοεξαρτώμενων ιστών αντιδρούν ελάχιστα στην ορμόνη. Η γλυκόζη εισέρχεται σε αυτές σε ανεπαρκείς ποσότητες. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Για να το εξαλείψει, η ορμόνη αρχίζει να παράγεται σε αυξημένες ποσότητες.
  2. Λόγω της αύξησης της ποσότητας ινσουλίνης στο αίμα, εμφανίζεται υπερινσουλιναιμία. Με αυτό, το επίπεδο της γλυκόζης διατηρείται σε ένα φυσιολογικό επίπεδο, αλλά η λειτουργία των κυτταρικών δομών του παγκρέατος, που παράγουν μια ορμόνη, μειώνεται.
  3. Λόγω της αντοχής στην ινσουλίνη στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, ο μεταβολισμός των λιπιδίων και των υδατανθράκων μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται λιποτοξικότητα (μεταβολή της κανονικής περιεκτικότητας των λιπιδίων και των τοξικών τους επιδράσεων στο σώμα) και τοξικότητα γλυκόζης (τοξική επίδραση της γλυκόζης λόγω αύξησης της ποσότητας στο αίμα).

Η αναστολή των κυττάρων που παράγουν ορμόνες έχει αυξηθεί από την εμφάνιση της ανάπτυξης της νόσου. Η σύνθεση ινσουλίνης μειώνεται. Σε αυτή την κατάσταση παρατηρείται σχετική έλλειψη ινσουλίνης. Τελικά, γίνεται απόλυτη.

Κίνδυνος ασθένειας

Ο διαβήτης θεωρείται σοβαρή ασθένεια. Χωρίς θεραπεία, μη συμμόρφωση με τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού, η ασθένεια οδηγεί σε επικίνδυνες συνέπειες. Λόγω του υψηλού επιπέδου ζάχαρης στο αίμα, κάθε εσωτερικό όργανο υποφέρει. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν μικρο- και μακροαγγειοπάθεια. Αυτοί οι όροι υποδηλώνουν παραβίαση της διαπερατότητας των αιμοφόρων αγγείων, αυξημένη ευθραυστότητα, εμφάνιση τάσης θρόμβωσης. Ο διαβήτης τύπου 2 με τέτοιες επιπλοκές οδηγεί σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ένα άλλο παράδειγμα αρνητικής επίδρασης στο σώμα είναι η επίδραση στα νεφρά. Η αυξημένη ζάχαρη στο αίμα είναι επικίνδυνη για αυτά τα εσωτερικά όργανα του ανθρώπινου σώματος από την ανάπτυξη της διαβητικής νεφροπάθειας. Με αυτή την επιπλοκή στα ούρα εμφανίζονται τα αιμοσφαίρια και οι πρωτεΐνες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, εμφανίζεται σπειραματοσκλήρυνση και νεφρική ανεπάρκεια.

Μια κοινή επιπλοκή είναι η αμφιβληστροειδοπάθεια στο διαβήτη τύπου 2. Τι είναι αυτό; Αυτή είναι μια παθολογική κατάσταση στην οποία τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρονται στον αμφιβληστροειδή του οφθαλμού επηρεάζονται λόγω του υψηλού επιπέδου σακχάρου στο αίμα. Η αμφιβληστροειδοπάθεια οδηγεί σε κακή κυκλοφορία. Τα σκάφη έχουν διαταραγμένη διαπερατότητα. Επίσης, εμφανίζονται σφαιρικά πυκνώματα (ανευρύσματα). Προκειμένου να αντισταθμιστεί η επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος, αρχίζουν να αναπτύσσονται νέα σκάφη. Είναι πάντα αδύναμοι και λεπτές, επομένως, η αμφιβληστροειδοπάθεια προκαλεί σπασίματα. Η παραβίαση της ακεραιότητας των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης.

Διαβήτης τύπου 2: ποιοι παράγοντες κινδύνου υπάρχουν

Υπάρχει μια ασθένεια παρουσία παραγόντων κινδύνου, οι οποίοι περιλαμβάνουν:

  1. Εθνοτικός παράγοντας. Μελέτες που έγιναν από ειδικούς δείχνουν ότι ο κίνδυνος εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη είναι υψηλός μεταξύ των αυτόχθονων πληθυσμών του Καναδά, της Ινδίας, της Αμερικής, της Αυστραλίας και ορισμένων άλλων χωρών.
  2. Κληρονομικό παράγοντα. Οι στατιστικές που συλλέγονται από τους ειδικούς δείχνουν ότι η πιθανότητα του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 είναι 30-100% παρουσία της νόσου στους γονείς ή στους συγγενείς.
  3. Ηλικία Τις περισσότερες φορές η ασθένεια αναπτύσσεται μετά από 40 χρόνια. Στην ηλικιακή ομάδα 40-60 ετών, το 7% των ατόμων πάσχει από διαβήτη, στην ομάδα των 60-65 ετών - 10%, στην ομάδα άνω των 65 ετών - 20%.

Ο πιο ισχυρός παράγοντας που επηρεάζει είναι τα επιπλέον κιλά. Το υπερβολικό βάρος οδηγεί σε πολλά προβλήματα. Μεταξύ αυτών είναι ο διαβήτης. Κάθε άτομο μπορεί να καθορίσει εάν διατρέχει κίνδυνο. Για αυτό πρέπει να γνωρίζετε τον δείκτη μάζας σώματος. Υπολογίζεται χρησιμοποιώντας έναν απλό τύπο:

I = m / h 2, όπου I είναι ο δείκτης, m είναι το βάρος σε χιλιόγραμμα, h είναι το ύψος σε μέτρα.

Μετά τον υπολογισμό, ο κίνδυνος σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 προσδιορίζεται με βάση τις πληροφορίες που παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα.

Θεραπεία της νόσου: στόχοι και χαρακτηριστικά

Οι ειδικοί γνωρίζουν ποια είναι η πρόγνωση για τον διαβήτη τύπου 2. Χάρη στη θεραπεία, η κατάσταση των ασθενών βελτιώνεται. Ωστόσο, είναι αδύνατο να απαλλαγούμε εντελώς από τον διαβήτη, επειδή είναι μια χρόνια ασθένεια. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, καθορίζονται οι ακόλουθοι στόχοι:

  • επίτευξη και περαιτέρω διατήρηση μιας κατάστασης στην οποία οι εκδηλώσεις διαβήτη τύπου 2 είναι ελάχιστες.
  • καθιστούν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν επιπλοκές.
  • καθιστούν την ποιότητα ζωής ενός ασθενούς όσο το δυνατόν υψηλότερη.

Η σύγχρονη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 αποτελείται από 3 στάδια. Στην πρώτη από αυτές, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, συνιστώνται ασθενείς να αναθεωρήσουν τον τρόπο ζωής τους. Για να επιτευχθούν οι στόχοι της θεραπείας, είναι απαραίτητο να τηρήσετε μια ειδική διατροφή για διαβήτη τύπου 2, άσκηση, μην κερδίζετε επιπλέον κιλά.

Η εφαρμογή του πρώτου σταδίου θεραπείας απαιτεί 2 ή 3 μήνες. Εάν στο τέλος της περιόδου αυτής καταστεί σαφές ότι τα ληφθέντα μέτρα δεν οδήγησαν σε θετικό αποτέλεσμα, τότε προχωρήστε στο δεύτερο στάδιο της θεραπείας. Σε αυτό, οι ειδικοί συνταγογραφούν φάρμακα. Οι γιατροί επιλέγουν μεταξύ φαρμάκων λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της νόσου σε έναν συγκεκριμένο ασθενή. Το φάρμακο μπορεί να είναι:

  • θειαζολιδινεδιόνη - φάρμακα που μειώνουν την απορρόφηση της γλυκόζης στο έντερο και τη σύνθεσή της στο ήπαρ και αυξάνουν την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη.
  • παράγωγα σουλφονυλουρίας - παράγοντες που αυξάνουν την παραγωγή ινσουλίνης.
  • ινσουλίνη

Το τρίτο στάδιο αρχίζει με ανεπαρκώς αποτελεσματικό αποτέλεσμα που λαμβάνεται μετά το δεύτερο στάδιο της θεραπείας. Σε αυτή την περίοδο, είτε ξεκινούν μόνο θεραπεία ινσουλίνης είτε ενισχύουν την θεραπεία με ινσουλίνη που είχε αρχίσει. Όσον αφορά τη χρήση της ορμόνης, αξίζει να σημειωθεί ότι στην αρχή της νόσου δεν απαιτείται για τους άρρωστους. Η ινσουλίνη παράγεται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, λόγω της εξέλιξης της νόσου, η νησιωτική συσκευή παύει να λειτουργεί σωστά, πεθαίνει. Εξαιτίας αυτού, ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται σε διαβήτη τύπου 1 και με αυτόν είναι απαραίτητη η θεραπεία με ινσουλίνη.

Διατροφή για άτομα με διαβήτη τύπου 2

Στη θεραπεία των ασθενειών, η διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Χάρη σε αυτό, η κατάσταση του άρρωστου προσώπου βελτιώνεται, οι διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα κανονικοποιούνται, κάποιες επιπλοκές του διαβήτη εξαλείφονται. Οι κύριοι στόχοι της διατροφής είναι:

  • να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά?
  • βελτίωση του μεταβολισμού των υδατανθράκων και των λιπών.
  • αύξηση της ευαισθησίας των ανθρώπινων ιστών στις επιδράσεις της ινσουλίνης.
  • αυξημένη έκκριση δομών παγκρεατικών κυττάρων που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή ορμονών.

Προετοιμασία μιας δίαιτας για τους ασθενείς που εμπλέκονται στους ειδικούς. Για κάθε περίπτωση, επιλέγουν ορισμένα προϊόντα, επειδή δεν υπάρχει ενιαίο μενού ή τραπέζι για διαβήτη τύπου 2. Για παράδειγμα, για τα άτομα με υπέρταση, η διατροφή αποτελείται από πιάτα που περιέχουν την ελάχιστη ποσότητα αλατιού, ενώ για τα άτομα με νεφρική νόσο συνιστώνται προϊόντα με περιεκτικότητα σε λαχανικά, όχι ζωικά, πρωτεΐνες.

Βασικές κατευθυντήριες γραμμές διατροφής

Κατά τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 και την κατάρτιση του μενού, καταρχήν προσέξτε το ημερήσιο θερμιδικό περιεχόμενο. Θα πρέπει να είναι περίπου 1200 kcal για τις γυναίκες και 1500 kcal για τους άνδρες. Το υψηλότερο θερμιδικό περιεχόμενο δεν συνιστάται, καθώς οδηγεί στην εμφάνιση επιπλέον κιλών. Δεν συνιστάται επίσης η μείωση του σε χαμηλότερες τιμές. Η πείνα αντενδείκνυται.

Ένα μάλλον σημαντικό και ενδιαφέρον ερώτημα είναι κατά πόσο είναι δυνατόν να επιτευχθούν οι ενδεικνυόμενες θερμιδικές τιμές χωρίς να μετράμε σε περίπτωση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2. Ναι, αυτό είναι δυνατό, επειδή υπάρχουν απλές αρχές διατροφής:

  • τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αποκλείονται από τη διατροφή ή περιορίζονται απότομα.
  • η κατανάλωση τροφίμων με μέτρια θερμιδική αξία μειώνεται.
  • τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων καταναλώνονται ελεύθερα χωρίς περιορισμούς.

Λαμβάνοντας υπόψη τις παραπάνω συστάσεις, μπορείτε να προσδιορίσετε ποιες τροφές μπορείτε να φάτε με διαβήτη τύπου 2 και ποιες δεν μπορούν.